Raucherentwöhnung mit Hypnose – individuell und gezielt rauchfrei werden
Hypnosetherapie | 15+ Jahre Erfahrung | 10.000+ Sitzungen
Raucherentwöhnung mit Hypnose
Sie möchten aufhören zu rauchen – aber ein Teil von Ihnen greift immer wieder zur Zigarette?
Die meisten Raucher wissen sehr genau, warum sie mit dem Rauchen aufhören möchten.
Die Gesundheit.
Die zunehmenden Kosten.
Der Geruch.
Die Abhängigkeit.
Vielleicht auch das Gefühl, nicht mehr selbst darüber zu entscheiden, ob und wann Sie rauchen.
Und trotzdem entsteht in bestimmten Situationen fast automatisch der Wunsch nach einer Zigarette.
Beim Kaffee.
Nach dem Essen.
In einer Arbeitspause.
Beim Autofahren.
Oder gerade dann, wenn Stress und innere Anspannung besonders groß sind.
Viele Menschen erleben genau diesen Widerspruch:
„Ich will eigentlich nicht mehr rauchen – und trotzdem greife ich immer wieder zur Zigarette.“
Das ist nicht unbedingt eine Frage fehlender Einsicht.
Und häufig auch nicht einfach nur eine Frage der Willenskraft.
Rauchen kann über viele Jahre mit bestimmten Situationen, Gefühlen und inneren Zuständen verknüpft worden sein.
Aus einer bewussten Handlung kann ein weitgehend automatisiertes Verhaltensmuster entstehen.
Genau hier setzt meine hypnotherapeutische Arbeit zur Raucherentwöhnung an.
Warum ist es oft so schwer, mit dem Rauchen aufzuhören?
Der Verstand hat entschieden – aber alte Gewohnheiten reagieren weiter
Viele Raucher haben bereits mehrfach versucht, mit dem Rauchen aufzuhören.
Vielleicht haben auch Sie sich irgendwann gesagt:
„Das war meine letzte Zigarette.“
Und vielleicht hat dieser Entschluss sogar einige Tage oder Wochen funktioniert.
Bis eine bestimmte Situation kam.
Stress.
Ärger.
Eine Feier.
Alkohol.
Ein schwieriger Tag.
Oder einfach die vertraute Tasse Kaffee.
Plötzlich war der Wunsch nach einer Zigarette wieder da.
Warum?
Weil Rauchen häufig nicht nur aus dem Konsum von Nikotin besteht.
Über Jahre können sich Gewohnheiten, Erwartungen und situative Verknüpfungen entwickeln.
Die Zigarette wird beispielsweise verbunden mit:
Pause.
Entspannung.
Belohnung.
Konzentration.
Geselligkeit.
Stressregulation.
Oder einem kurzen Moment, in dem man sich aus einer belastenden Situation zurückzieht.
Bestimmte Situationen können dadurch nahezu automatisch den Impuls auslösen, zu rauchen.
Der bewusste Wunsch aufzuhören und automatisierte Gewohnheitsmuster können in unterschiedliche Richtungen wirken.
Genau deshalb erleben manche Menschen einen Rauchstopp als ständigen inneren Kampf.
Wie funktioniert Hypnose bei der Raucherentwöhnung?
Hypnose wird manchmal so dargestellt, als würde ein Hypnotiseur einem Menschen einfach suggerieren:
„Ab jetzt wollen Sie keine Zigarette mehr.“
So arbeite ich nicht.
Für mich bedeutet Hypnosetherapie zur Raucherentwöhnung nicht, ein standardisiertes Skript vorzulesen oder einem Menschen eine Abneigung gegen Zigaretten „einzuprogrammieren“.
Hypnose ermöglicht einen fokussierten therapeutischen Zugang zu inneren Vorstellungen, emotionalen Verknüpfungen und automatisierten Reaktionsmustern.
In der therapeutischen Arbeit können wir uns deshalb gezielt mit den Situationen beschäftigen, in denen Ihr Wunsch nach einer Zigarette besonders stark entsteht.
Dabei geht es beispielsweise um Fragen wie:
Wann rauchen Sie besonders häufig?
Welche Situationen lösen den Wunsch nach einer Zigarette aus?
Welche Funktion hat das Rauchen für Sie?
Was erwarten Sie in diesem Moment von der Zigarette?
Welche früheren Versuche aufzuhören gab es?
Und wodurch kam es möglicherweise zu einem Rückfall?
Auf dieser Grundlage wird die Hypnose individuell auf Ihre persönlichen Rauchmuster abgestimmt.
Das Ziel ist nicht, den Wunsch nach einer Zigarette dauerhaft mit Willenskraft zu bekämpfen.
Das Ziel der therapeutischen Arbeit kann vielmehr darin liegen, die zugrunde liegenden automatisierten Gewohnheits- und Reaktionsmuster zu verändern.
Jeder Mensch hat seine eigene Rauchgeschichte
Deshalb gibt es bei mir keine Hypnose „von der Stange“
Manche Menschen rauchen vor allem bei Stress.
Andere greifen aus Gewohnheit zur Zigarette.
Für manche Menschen gehört das Rauchen untrennbar zum Kaffee oder zur Arbeitspause.
Andere erleben die Zigarette als Belohnung.
Und bei manchen Menschen spielen emotionale Belastungen oder innere Anspannung eine wichtige Rolle.
Zwei Menschen können täglich dieselbe Anzahl an Zigaretten rauchen – und dennoch aus völlig unterschiedlichen Gründen rauchen.
Genau deshalb arbeite ich nicht mit einer standardisierten „Nichtraucher-Hypnose“.
Die therapeutische Arbeit beginnt mit dem Verständnis Ihrer individuellen Rauchmuster.
Erst danach entscheide ich, welche hypnotherapeutischen Vorgehensweisen für Ihre persönliche Situation sinnvoll erscheinen.
Nicht die Methode bestimmt die Behandlung. Der Mensch bestimmt den therapeutischen Weg.
Raucherentwöhnung nach der Brökelmann-Methode™
Seit mehr als 15 Jahren arbeite ich therapeutisch mit Hypnose.
In dieser Zeit habe ich über 10.000 Hypnosesitzungen mit Menschen in sehr unterschiedlichen Lebenssituationen durchgeführt.
Diese langjährige praktische Erfahrung hat meine heutige therapeutische Vorgehensweise geprägt.
Die von mir entwickelte Brökelmann-Methode™ verbindet spezialisierte Hypnosetherapie mit psychologischen und neurobiologisch orientierten Betrachtungsweisen.
Bei der Raucherentwöhnung interessiert mich deshalb nicht ausschließlich die Frage:
„Wie viele Zigaretten rauchen Sie?“
Entscheidender können andere Fragen sein:
Wann entsteht der Rauchimpuls?
Was passiert unmittelbar vorher?
Welche innere Reaktion ist mit dem Rauchen verbunden?
Welche Funktion erfüllt die Zigarette in bestimmten Situationen?
Und welche automatisierten Muster halten das Rauchverhalten aufrecht?
Die Hypnose wird auf diese individuellen Prozesse abgestimmt.
Verstehen. Lösen. Verändern. Leben.
Was passiert während der Hypnose zur Raucherentwöhnung?
Viele Menschen, die noch nie hypnotisiert wurden, fragen sich zunächst, was während einer Hypnosesitzung eigentlich geschieht.
Hypnose ist kein Schlaf.
Und Sie verlieren nicht die Kontrolle über sich.
In der Regel erleben Menschen Hypnose als einen Zustand fokussierter Aufmerksamkeit, in dem äußere Reize zeitweise weniger bedeutsam werden können.
Sie können meine Stimme hören.
Sie können Gedanken wahrnehmen.
Und Sie bleiben grundsätzlich ansprechbar.
In der hypnotherapeutischen Arbeit können wir uns gezielt mit persönlichen Rauchmustern und den damit verbundenen inneren Reaktionen beschäftigen.
Je nach individueller Situation können dabei unterschiedliche hypnotische und therapeutische Vorgehensweisen eingesetzt werden.
Die Hypnose wird nicht nach einem festen Schema durchgeführt.
Sie wird auf Ihre persönliche Situation abgestimmt.
Für wen kann eine Raucherentwöhnung mit Hypnose geeignet sein?
Eine hypnotherapeutische Raucherentwöhnung kann insbesondere für Menschen interessant sein, die sich aus eigener Entscheidung ein rauchfreies Leben wünschen.
Vielleicht erkennen Sie sich in einigen dieser Situationen wieder:
- Sie haben bereits mehrfach versucht, mit dem Rauchen aufzuhören.
- Bei Stress greifen Sie fast automatisch zur Zigarette.
- Kaffee und Zigarette gehören für Sie zusammen.
- Sie rauchen regelmäßig in Arbeitspausen.
- Beim Autofahren entsteht automatisch der Wunsch zu rauchen.
- Die Zigarette fühlt sich wie eine Belohnung an.
- In emotional belastenden Situationen rauchen Sie mehr.
- Nach einem früheren Rauchstopp sind Sie erneut rückfällig geworden.
- Sie wissen, warum Sie aufhören möchten, schaffen es aber nicht dauerhaft.
- Sie möchten nicht mehr ständig gegen das Verlangen ankämpfen.
Eine wichtige Voraussetzung ist jedoch:
Sie selbst möchten mit dem Rauchen aufhören.
Hypnose kann keine eigene Veränderungsentscheidung ersetzen.
Wenn Sie eigentlich weiterrauchen möchten und ausschließlich auf Wunsch Ihres Partners, Ihrer Familie oder Ihres Arztes zu mir kommen, sind die Voraussetzungen für eine therapeutische Veränderung andere.
Wie erfolgreich ist Raucherentwöhnung mit Hypnose?
Diese Frage wird mir häufig gestellt.
Und ich halte eine ehrliche Antwort für wichtig.
Eine seriöse pauschale Erfolgsquote für Hypnose zur Raucherentwöhnung kann ich Ihnen nicht nennen.
Menschen unterscheiden sich.
Rauchgewohnheiten unterscheiden sich.
Die Dauer und Intensität des Rauchverhaltens unterscheiden sich.
Auch persönliche Auslöser, Motivation und frühere Rauchstoppversuche können eine Rolle spielen.
Hinzu kommt, dass unter dem Begriff „Hypnose zur Raucherentwöhnung“ sehr unterschiedliche Vorgehensweisen angeboten werden.
Eine standardisierte Gruppenhypnose ist nicht mit einer individuell abgestimmten hypnotherapeutischen Behandlung vergleichbar.
Deshalb gebe ich keine Erfolgs- oder Heilungsgarantien.
Aus meiner therapeutischen Erfahrung ist für mich vielmehr entscheidend, die persönlichen Rauchmuster eines Menschen möglichst genau zu verstehen und die hypnotherapeutische Arbeit individuell darauf abzustimmen.
Eine Sitzung oder ein Intensivprogramm?
Nicht jeder Mensch benötigt denselben therapeutischen Rahmen.
Deshalb biete ich für die Raucherentwöhnung zwei unterschiedliche Möglichkeiten an.
Hypnose-Spezialsitzung zur Raucherentwöhnung
90 Minuten | 375 Euro
Die Hypnose-Spezialsitzung richtet sich an Menschen, die sich bewusst entschieden haben, mit dem Rauchen aufzuhören und eine intensive hypnotherapeutische Behandlung zur Raucherentwöhnung wünschen.
Zu Beginn beschäftigen wir uns mit Ihren persönlichen Rauchgewohnheiten und typischen Auslösern.
Auf dieser Grundlage erfolgt die individuell abgestimmte Hypnose zur Raucherentwöhnung.
Enthalten:
- Analyse Ihrer persönlichen Rauchmuster und Auslöser
- individuell abgestimmte hypnotherapeutische Behandlung
- intensive 90-minütige Spezialsitzung
- therapeutische Impulse zur Veränderung automatisierter Rauchgewohnheiten
Honorar: 375 Euro
Intensivprogramm Raucherentwöhnung
Ein strukturierter therapeutischer Prozess zur Stabilisierung der Rauchfreiheit
Bei manchen Menschen ist das Rauchen besonders eng mit Stress, emotionalen Belastungen oder langjährigen Gewohnheits- und Rückfallmustern verbunden.
In diesen Fällen kann ein strukturierter therapeutischer Prozess über mehrere Sitzungen sinnvoll sein.
Das Intensivprogramm Raucherentwöhnung umfasst drei aufeinander abgestimmte hypnotherapeutische Sitzungen.
Sitzung 1 – Rauchmuster verstehen und Rauchstopp einleiten
Wir betrachten Ihre persönlichen Rauchgewohnheiten, Auslöser und bisherigen Versuche, mit dem Rauchen aufzuhören.
Auf dieser Grundlage beginnt die individuell abgestimmte hypnotherapeutische Arbeit zur Raucherentwöhnung.
Sitzung 2 – Persönliche Auslöser und Rückfallmuster bearbeiten
Die zweite Sitzung orientiert sich an Ihren Erfahrungen nach dem ersten Termin.
Welche Situationen waren leicht?
Wo entstand noch Rauchverlangen?
Welche Auslöser haben sich besonders deutlich gezeigt?
Diese persönlichen Reaktionsmuster werden gezielt in die weitere hypnotherapeutische Arbeit einbezogen.
Sitzung 3 – Rauchfreiheit stabilisieren
In der dritten Sitzung richten wir den Blick auf verbliebene Auslöser und mögliche zukünftige Risikosituationen.
Ziel ist es, hilfreiche neue Verhaltensmuster weiter zu stabilisieren und den bisherigen Veränderungsprozess zu festigen.
Zusätzlich enthalten
- individuell abgestimmte Audio-Unterstützung zur Selbsthypnose
- begleitende Übungen und therapeutische Impulse
- kurze persönliche Rückmeldemöglichkeiten zwischen den Sitzungen
Honorar für das vollständige Intensivprogramm
1.090 Euro
INTENSIVPROGRAMM RAUCHERENTWÖHNUNG ANFRAGEN
Das Intensivprogramm kann nicht direkt online gebucht werden. Nach Ihrer Anfrage erfolgt zunächst eine kurze individuelle Einschätzung, ob dieser Behandlungsrahmen zu Ihrer Situation passen kann.
Was kostet eine Raucherentwöhnung mit Hypnose?
Das Honorar richtet sich nach dem gewählten Behandlungsrahmen.
Die 90-minütige Hypnose-Spezialsitzung zur Raucherentwöhnung kostet 375 Euro.
Das Intensivprogramm Raucherentwöhnung mit drei aufeinander abgestimmten Sitzungen, individueller Audio-Unterstützung zur Selbsthypnose und begleitenden therapeutischen Impulsen kostet 1.090 Euro.
Weitere Informationen zu meinen Honoraren und organisatorischen Rahmenbedingungen finden Sie auf meiner Honorarseite.
Seit mehr als 15 Jahren arbeite ich therapeutisch mit Hypnose
Mein Name ist Dietmar Brökelmann.
Als Heilpraktiker für Psychotherapie und Hypnosetherapeut arbeite ich seit mehr als 15 Jahren mit Hypnose und psychologischen Veränderungsprozessen.
In dieser Zeit habe ich über 10.000 Hypnosesitzungen durchgeführt.
Meine therapeutische Arbeit ist geprägt von der Erfahrung, dass nachhaltige Veränderungsprozesse selten durch eine standardisierte Methode entstehen.
Menschen sind unterschiedlich.
Ihre Erfahrungen sind unterschiedlich.
Und auch die inneren Prozesse hinter einem langjährigen Rauchverhalten können unterschiedlich sein.
Deshalb steht für mich die individuelle therapeutische Arbeit im Mittelpunkt.
Sie möchten endlich rauchfrei leben?
Wenn Sie sich aus eigener Entscheidung für ein rauchfreies Leben entschieden haben, können Sie die Hypnose-Spezialsitzung zur Raucherentwöhnung direkt online buchen.
Wenn Sie sich einen intensiveren therapeutischen Prozess mit mehreren aufeinander abgestimmten Sitzungen wünschen, können Sie zunächst eine Anfrage zum Intensivprogramm stellen.
Hypnose-Spezialsitzung Raucherentwöhnung
90 Minuten | 375 Euro
Intensivprogramm Raucherentwöhnung
3 Sitzungen + Audio-Unterstützung + begleitende therapeutische Impulse | 1.090 Euro