Angst ist kein Feind
Angst verstehen – Orientierung aus hypnotherapeutischer Sicht
Angst gehört zu den grundlegenden menschlichen Emotionen. Sie schützt, warnt und aktiviert.
Problematisch wird Angst dann, wenn sich die Alarmprozesse des Nervensystems verselbstständigen und dauerhaft bestehen bleiben.
Der Band „Angst ist kein Feind“ beschreibt Angst nicht als Gegner, sondern als Ausdruck eines aktivierten Schutzsystems.
Themen des Buches
Behandelt werden unter anderem:
- neurobiologische Grundlagen der Angstentstehung
- die Rolle der Amygdala
- Stressachse und körperliche Aktivierung
- Bindungserfahrungen und Angstregulation
- kognitive Aufrechterhaltungsprozesse
Ziel des Buches
Ziel ist es, Angst differenziert zu verstehen – nicht sie vorschnell zu bekämpfen.
