Die stille Erschöpfung
Wenn chronischer Stress zur Gewohnheit wird
Chronischer Stress entsteht selten plötzlich. Häufig entwickelt sich eine dauerhafte innere Aktivierung, die über Jahre bestehen bleiben kann.
Der Band „Die stille Erschöpfung“ analysiert, wie sich Stressprozesse im Nervensystem stabilisieren und warum viele Menschen ihre eigene Überlastung lange nicht wahrnehmen.
Inhaltliche Perspektiven
Das Buch beleuchtet:
- Stressneurobiologie
- Daueraktivierung des Nervensystems
- funktionierende Überforderung
- selbstkritische Gedanken als Stressverstärker
- emotionale Loyalitätsmuster
Einordnung
Chronischer Stress wird hier als Regulationsproblem verstanden – nicht als persönliches Versagen.
