Hypnose eignet sich insbesondere zur Burnout-Prophylaxe.

Gerade im Enstehungsprozess einer Burnout-Symptomatik lässt

sich mit Hypnose gegensteuern und sich Ihre seelische Verfassung verbessern.

 

Warnzeichen sind oft seelische Erschöpfung und das Gefühl, ausgebrannt

zu sein. In der Regel sind eher sehr engagierte Menschen betroffen,

die im Job und im Privatem stets versuchen, ihr Bestes zu geben.

 

In dem kurzen Test unten können Sie selbst überprüfen, wie hoch ihr Risiko

ist, Burnout-Symptome zu entwickeln.

Burnout-Check-Frage 1:

Stellen Sie immer höhrere Erwartungen an sich?              

Nein                               5 Punkte

Selten                           10 Punkte

Immer mehr                  15 Punkte

 

Burnout-Check-Frage 2:

Können Sie gut schlafen?              

Nein                              15 Punkte

Selten                           10 Punkte

Sehr gut                          5 Punkte

 

Burnout-Check-Frage 3:

Haben Sie genug Zeit für Ihre Hobbys?              

Keine Zeit                     15 Punkte

Schaffe es nicht immer  10 Punkte

Nehme mir die Zeit       15 Punkte

 

 Burnout-Check-Frage 4:

Glauben Sie unentbehrlich zu sein?              

Nie                                 5 Punkte

Hin und wieder             10 Punkte

Oft                                15 Punkte

 

Burnout-Check-Frage 5:

Empfinden Sie Ihren Alltag als zu stressig?              

Ich stehe ständig unter Zeitdruck         15 Punkte

Gelegentlicher Termindruck ist da         10 Punkte

Ich kann gut mit Stress umgehen           5 Punkte

 

Burnout-Check-Frage 6:

Haben Sie weniger soziale Kontakte und Verpflichtungen

in letzter Zeit?              

Nein                               5 Punkte

Hin und wieder             10 Punkte

Dafür fehlt die Zeit        15 Punkte

 

 Burnout-Check-Frage 7:

Fühlen Sie sich ausreichend anerkannt?              

Zu selten                        15 Punkte

Gelegentlich                    10 Punkte

Bekomme Anerkennung    5 Punkte

 

 Burnout-Check-Frage 8:

Fühlen Sie sich gesundheitlich fit?              

Nein                               15 Punkte

Könnte besser sein        10 Punkte

Fühle mich gut                  5 Punkte

 

 Burnout-Check-Frage 9:

Haben Sie Angst- oder Panikattacken?              

Nie                                   5 Punkte

Kenne ich                       10 Punkte

Zu oft                             15 Punkte

 

Burnout-Check-Frage 10:

Verspüren Sie vermehrt eine innere Leere?              

Häufig                           15 Punkte

Selten                           10 Punkte

Eigentlich nicht                5 Punkte

 

 Burnout-Check-Frage 11:

Nehmen Sie teil an Ihrem beruflichen und privatem Umfeld?              

Kaum noch                    15 Punkte

Nur wenn Zeit ist          10 Punkte

Oft                                  5 Punkte

 

 

Auswertung

 

55-80 Punkte

Sie schaffen Ihren Alltag in gesunder Wechselwirkung mit Ihrem

Umfeld.

 

81-120 Punkte

Beugen Sie einem Burnout vor und achten Sie besser auf sich,

hier kann eine Sitzung schon hilfreich unterstützen.

 

121-150 Punkte

Die Gefahr einen Burnout zu bekommen, ist relativ groß.

Bedenken Sie, dass dies ein schleichender Prozess ist und Sie

jetzt noch gut dagegensteuern können. Denken Sie über einen

Termin nach !

 

151-165 Punkte

Sie sind bereits dabei, Burnoutsymptome zu entwickeln.

Lassen Sie kompetente Hilfe zu !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Zur Zeit führe ich keine  Heilbehandlungen oder therapeutische Behandlungen durch, vermittel Sie aber gerne an einen qualifizierten Hypnotherapeuten weiter.